Gevoelige huid

Gevoelige of reactieve huid kan voortkomen uit verschillende disfuncties, zowel in de huid als in het lichaam. Een veelvoorkomende factor is de ontsteking die hierbij ontstaat. Het hebben van wat vaak als een gevoelige huid wordt aangeduid, is niet normaal en hoeft geen blijvende toestand te zijn. Dit type huid is eerder een teken van een reactieve toestand met een verstoorde barrièrefunctie. Hoewel het herstel tijd kan vergen, is het zeker mogelijk om dit aan te pakken met onze behandelplannen.

REACTIEVE HUID (VERSTOORDE BARRIÈREFUNCTIE) – WAT IS HET?

De huidbarrière vormt de natuurlijke beschermlaag van de huid. Deze laag heeft twee belangrijke functies: het beschermt je huid tegen schadelijke bacteriën en toxines die kunnen binnendringen, en het helpt om vocht in de huid vast te houden, waardoor waterverlies wordt voorkomen. De huidbarrière is opgebouwd uit corneocyten (huidcellen) en keratine (een type eiwit), die bij elkaar worden gehouden door de natuurlijke oliën van de huid.

Wanneer deze barrière niet goed functioneert, kunnen ongewenste stoffen de huid binnendringen en de normale werking verstoren. Dit kan verklaren waarom sommige huidtypen reageren op bepaalde producten. De huid kan dan jeukend, droog, ruw, ontstoken zijn en zelfs last krijgen van een schimmelinfectie.

WAT VEROORZAAKT EEN VERSTOORDE HUIDBARRIER? TIPS OM JE HUIDBARRIER TE VERSTERKEN

Er zijn verschillende factoren die de huidbarrière kunnen aantasten.
Deze omvatten:

• Overmatige of onbeschermde zonblootstelling. Zorg ervoor dat je elke ochtend zonnebrandcrème aanbrengt en deze gedurende de dag opnieuw gebruikt, zelfs bij regenachtig weer.
• Het gebruik van agressieve producten of ingrediënten vermijden. Te veel exfoliatie en het gebruik van een overvloed aan AHA’s en BHA’s in je huidverzorgingsroutine kunnen de natuurlijke beschermlaag van je huid beschadigen.
• Stress kan leiden tot verhoogde cortisolniveaus (het stresshormoon), wat ontstekingen in de huid kan verergeren.
• Verhoog de inname van essentiële vetzuren in je dieet; dit kan helpen om ontstekingen te verminderen. Goede bronnen zijn avocado, zalm, walnoten, lijnzaadolie en koolzaadolie.
• Vermijd hete douches, omdat deze de huid verder kunnen uitdrogen en de barrièrefunctie kunnen verstoren.
• Sommige medicijnen, zoals corticosteroïden, kunnen ook de afweer van de huidbarrière verzwakken.